Ваше здоровье – в ваших руках! Проект «Активное долголетие» продолжает свою работу, начатую несколько лет назад. И одно из его направлений – поддержание физического и ментального здоровья старшего поколения.

В нашей модельной библиотеке есть весь необходимый инвентарь для занятий скандинавской ходьбой, йогой, лечебной и разминочной гимнастикой - массажные мячи, шарики, спортивные коврики, палки для скандинавской ходьбы и даже нейроскакалки! Все это было приобретено на выделенные по проекту средства специально для того, чтобы люди серебряного возраста могли приходить и заниматься разными видами тренировок и упражнений для поддержания своего здоровья. Поэтому мы очень ждем всех желающих! Приходите сами и приводите своих друзей!

Наша библиотека продолжает набор в группу разминочной гимнастики «Энергия жизни», которая проходит по вторникам и четвергам в 15.00. Первые полчаса мы занимаемся по видео на большом экране упражнениями для позвоночника и поясницы, которые есть в открытом доступе в интернете. Упражнения очень простые, которые сможет выполнить каждый и в любом возрасте! Затем упражнения варьируются по желанию участников: это может быть гимнастика по Шушонину, или пальчиковая гимнастика, или нейрогимнастика.